Aprende cómo calmar un ataque de ansiedad

Aprende cómo calmar un ataque de ansiedad

Conocer nuestro cuerpo es fundamental para saber cómo calmar un ataque de ansiedad. Para ello, es necesario aprender a conectar con él, algo que puede ser complicado al principio. Las personas que sufren ataques de ansiedad suelen asociar la sensación de su propio...
El estrés y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo

El estrés y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo

El estrés es el conjunto de cambios fisiológicos que se da en el organismo para adaptarse a una situación y se manifiesta afectando a todos los aspectos de la salud, siendo recientes las investigaciones que profundizan en la interacción entre la mente y el cuerpo....
Cómo ayudar a una persona con depresión y ansiedad

Cómo ayudar a una persona con depresión y ansiedad

El ser humano tiende a verlo todo blanco o negro, olvidando a veces que existe toda una escala de grises intermedios, que pueden aportar más soluciones o respuestas a nuestras inquietudes. También ocurre cuando queremos ayudar a una persona con depresión y ansiedad, o...
Tipos de ansiedad

Tipos de ansiedad

Como seres humanos individuales y colectivos, estamos expuestos día tras día a diferentes estímulos que, en determinadas situaciones y contextos, pueden afectarnos de manera negativa, dando lugar a estrés, miedo o diferentes tipos de ansiedad. Es importante...
¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad?

En este artículo sobre qué es la ansiedad, desde Psicología Estrella te hablamos sobre los tipos de trastornos de ansiedad, cómo diferenciarlos, cuando se convierten en patología y como curarla. Situaciones de estrés, experiencias desagradables o conflictos no...