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Aprende cómo calmar un ataque de ansiedad
Conocer nuestro cuerpo es fundamental para saber cómo calmar un ataque de ansiedad. Para ello, es necesario aprender a conectar con él, algo que puede ser complicado al principio. Las personas que sufren ataques de ansiedad suelen asociar la sensación de su propio...
Poniendo solución al trauma infantil
El trauma infantil es una realidad que, aunque a menudo oculta, marca profundamente el desarrollo emocional, psicológico y social de los niños afectados. Mi intención con este texto es hacer comprender la naturaleza del trauma infantil ya que, al entender mejor estas...
Impacto de los 4 tipos de apego en nuestra salud emocional
Comprender los 4 tipos de apego y las conexiones emocionales que forjamos es esencial para revelar los secretos detrás de nuestras interacciones y nuestra salud emocional. Sumergirnos en el concepto de apego nos permite descubrir ese vínculo intangible que entrelaza...
Heridas Emocionales del Pasado: Identificación y Sanación
Las heridas emocionales del pasado siguen presentes en nosotros como si fueran cicatrices en vez de simples heridas, ya que no les hemos provisto de las curas que necesitan. Pero no pierdas la esperanza, hay formas para superar esas huellas que han dejado las heridas...
¿Cómo dejar de tener dependencia emocional?
Cuando te ves inundado por el miedo a ser abandonado por la persona a la que quieres, se convierte en una necesidad saber cómo superar la dependencia emocional, es decir, aprender cómo dejar de tener dependencia emocional. A lo largo del post entenderás la importancia...
Terapia Infantil ¿Por Qué Es Necesaria?
Frase célebre: Decía Dante Alighieri que “Tres son las cosas que conservamos del Paraíso: las estrellas, las flores y los niños”. Y tanto es así, que invertir en el cuidado de la infancia es una de las acciones más hermosas del mundo. ¿Qué es la Terapia...
Comunicación efectiva: qué es y para qué sirve
Ves que te cuesta pedir favores, aceptar cumplidos, pedir disculpas, hacer y recibir críticas, pedir ayuda o hablar en público, es probable que tengas un problema de comunicación efectiva. En este post descubrirás más a fondo sobre este tema y cómo mejorar al...
La soledad y como superarla ¿es tan negativa como creemos?
La soledad es un sentimiento dónde aparece la necesidad de afecto o compañía del otro. El miedo a la soledad es bastante común en nuestra sociedad, una sociedad especialmente familiar, y frecuentemente emparejada. Según la última encuesta del CIS (Centro de...
Salud mental: la importancia de equilibrar mente y cuerpo
Hablar de salud mental no es tabú Por fortuna, en los últimos tiempos ha habido una serie de cambios sociales dónde el tema de qué es la salud mental está más presente y resulta más fácil de tratar, de hablar sobre cómo nos sentimos. Estamos en un mundo cambiante...
El estrés y cómo se manifiesta en nuestro cuerpo
El estrés es el conjunto de cambios fisiológicos que se da en el organismo para adaptarse a una situación y se manifiesta afectando a todos los aspectos de la salud, siendo recientes las investigaciones que profundizan en la interacción entre la mente y el cuerpo....